東京・新宿のチャイルドセラピスト・メンタルトレーナーの荒木かおりです。

新宿御苑工房に駐在しております。

今回は、娘の0歳児の入眠方法をご紹介。

妊娠前や、プレマママ時期からチャイルドセラピーをしていると、こんなにスムーズに子どもが入眠できるんですよ✋

知りたい方はぜひ会いに来てくださいね！

ってことで、ご紹介します👐

入眠前のミルクタイムはこんな感じ⭐
娘、0歳8ヶ月後半。 （手が落ち着かないのは眠い証拠w）

娘の1日は、スケジュール通りに基本は動いてる♪
（寝るまでは3時間毎にだいたいお腹空く感じ）

17時半にガッツリ夕飯を食べて（昨日は、タラとマメや人参、大根などを昆布出汁で煮たもの、米、キウイフルーツ、ヨーグルト）

その後、
20時に就寝モードへ〜⭐ 就寝前のミルクタイムは動画の感じでウトウトしながら飲むのだ♡可愛くてたまらんね♡

飲んだらベビーベッドへ〜
オヤスミ〜
バイバイ〜👋
して、娘は一人で眠る。

眠り方はだいたい３パターン。

①
むにむにして、小さい声であうあう言って、コテッと眠る。

②
うわーんって涙流さずカラ泣きして、３分以内にコテッと眠る。

③
涙流してうえんうえん泣いて１０分くらいかけて眠る。

この３パターンのどれでもない時は、③を１０分以上やってくれちゃう🤦

その時は上手に眠れないだけだから、抱っこして 「眠れなかったね、今日はじゃあ特別ね。抱っこで寝ていいよ。オヤスミね〜」 と言葉かけをすると、抱っこでグーグーいびきをかいて眠ってくれるのだ⭐

それでも寝ない時はどーするか💡

イスに座らせてあえて起こす！
就寝時間だから絶対眠いはずなので、絵本を読むか📕一緒に英語のビデオで英語のうたを歌う🔤

そして少し別々に過ごすと、眠くて座りながらくねんくねんしたり、泣きだす。

ここまでくれば、ベッドで寝るのでウヘヘ♪

ベッドへまた連れていき、最初の寝かしつけと同じようにする(^^) そしたら、①か②か③のどれかで眠るので、オヤスミ〜(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

寝たら朝6時半までは起きない💤
たんまぁぁーーに夜中3時くらいに起きるけど、

①
「ママいるよー」って言うと寝る💤

それでだめなら、

②
お腹を擦ると寝る💤

それでもだめなら、

③
ミルクかお水を少し飲んで喉が潤うと寝る💤

これで寝る。

そんな感じ。
眠りに関しての色んなお話や、方法はブログに書いてあるので、色々読んでみてね👐❤（←不親切かw　そのうち記事まとめしますね）